Hatha-Yoga Kurs Königheim Sep-Nov 2026

Stress abbauen, mehr zu mir zu finden, beweglicher werden, Energie und Kraft tanken, den Geist auszurichten oder einfach etwas für mich zu tun – Yoga kann uns auf dem Weg zu unserem individuellen Ziel behilflich sein. Denn Yoga spricht den Menschen in seiner Gesamtheit an und wirkt somit auf allen Ebenen unseres Daseins. Unabhängig davon, ob wir alt oder jung, sportlich oder weniger sportlich sind, holt Yoga jeden Menschen dort ab, wo er gerade steht und gibt ihm die Möglichkeit, Yoga in seinem Rahmen zu üben.

Über schrittweise erlernte und an die Bedürfnisse des Einzelnen angepasste Körperübungen (Asana) und das Annehmen der dabei gemachten Erfahrungen verfeinert sich unsere Wahrnehmung. Der Atem als Bindeglied zwischen unserem Körper und unserem Geist bildet den Leitfaden unseres Übens und bereitet uns auf die Übungen des Pranayama vor, bei denen der Körper zur Ruhe kommt und der Atem ganz im Mittelpunkt steht. So wird unser Geist schrittweise ausgerichtet und führt uns letztlich in die Stille (Meditation).

Im Kursmittelpunkt steht das Üben der Asana sowie die langsame Hinführung zum Pranayama und dem Verweilen in der Stille unter Anleitung. Das Mitnehmen der auf der Yoga-Matte gemachten Erfahrungen in den Alltag stellt die Krönung und das eigentliche Ziel der Praxis dar.

Der Kurs ist zertifiziert nach dem Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes.

Teilnahmegebühr: 100,00 Euro

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